CZY MOŻESZ JEŚĆ ZDROWO W STANACH ZJEDNOCZONYCH?

Send

¿Możesz jeść zdrowo w Stanach Zjednoczonych? Jest to jedno z pytań, które zwykle zadajesz sobie, kiedy planujesz spędzić tam czas ... My sami zadajemy sobie pytanie podczas planowania podróży, a kiedy wrócimy, spróbujemy odpowiedzieć na podstawie naszego doświadczenia.

Ci, którzy nas znają, wiedzą, że opieranie się pokusom kulinarnym nie idzie z nami, więc w ciągu tych dwóch miesięcy w Stanach Zjednoczonych ciągle ulegaliśmy targom kalorii, ponieważ dużo chodziliśmy, jedliśmy to, co że chcieliśmy, bo razem ... zamierzaliśmy spalić -_- No nie.

Ale nie chodziło tylko o wyciąganie fast foodów ze złych i nasyconych tłuszczów, ponieważ w Stanach Zjednoczonych można jeść zdrowo! Nie wierz w to Czytaj dalej, ponieważ powiemy ci kilka sztuczek i rozwiązań, aby powrócić z USA bez wyglądania jak pieczęć z zapadniętymi tętnicami cholesterolu.

Oko: wkrótce opublikujemy kolejny post z 20 potrawami, które musisz wypróbować w Stanach Zjednoczonych (nie powinieneś być w krainie hamburgerów i codziennie jeść sałatę i marchewkę, huh).

doTam miasta gdzie zdrowe odżywianie jest łatwiejsze (mówimy zwłaszcza o dużych miastach, takich jak Nowy Jork, San Francisco lub Los Angeles)
doZdrowe jedzenie to droższe (Fast food ma bardzo, bardzo, bardzo konkurencyjne oferty, a jabłko może kosztować jak hot dog. Lub więcej.)
doSą w wielu menu wskazane kalorie z naczyń, pomaga to niezbyt profesjonalistom w zrozumieniu kalorycznego spożycia jedzenia.
doZa każdym razem jest łatwiejsze Jedz zdrowo, więc aupa to moralność!

Wszyscy wskazują oskarżycielsko palcem na Stany Zjednoczone, mówiąc o tym, jak szkodliwe są restauracje szybkiej obsługi (lub jak dobre są, zależy to od punktu widzenia), ale nikt nie pamięta, że w kraju karmelizowane jabłka bardzo dobrze dostosowały kolejny równie ważny ruch: powolne jedzenie.

Ale co to jest? Slow food to trend, który twierdzi, ekologiczna, zdrowa, lokalna i zrównoważona kuchnia. I tak, istnieje wiele opcji w Stanach Zjednoczonych. Istnieją nawet sieci fast foodów, które opowiedziały się za powolną filozofią. Niektóre z nich to:

www.bgood.com: sałatki, miski i zdrowe burgery, dania wegetariańskie.
www.justsalad.com: idealny, jeśli jesteś sałatką sałatkową. To nie moja sprawa.
www.veggiegrill.com: sieć wegetariańska z dużą różnorodnością dań z kuflem piwa.
www.theproteinbar.com: warzywa i bez opcji, z bardzo smacznymi potrawami i koktajlami.
www.aubonpain.com: duża różnorodność, choć najlepsze są okłady i kanapki.
www.zoup.com: zupy wszelkiego rodzaju, stylu i smaku. Są też kanapki.
www.sweetgreen.com: bardzo bogate miski, zarówno wegetariańskie, jak i nie.
www.panerabread.com: przekąski, miski, zupy i opcje śniadaniowe.

* Sprawdź lokalizację każdego z nich, ponieważ w każdym mieście nie ma litości.

→ Jeśli chcesz poznać inne zalecane opcje jedzenia powolnego, sprawdź ten post z najlepszymi restauracjami powolnymi w Stanach Zjednoczonych.

→ Więcej informacji oczywiście na wikipedii

Osobiście uwielbiamy mięso, ale za każdym razem, gdy staramy się jeść mniej: są produkty, które mają taki sam wkład odżywczy, są zdrowsze i bardziej przyjazne dla środowiska. Kilka dni temu obejrzeliśmy dokument „Cowspiracy” i byliśmy pod dużym wrażeniem ... bardzo go polecamy!

Jedz wegetariańskie (i wegańskie) Jest nie tylko etycznie dobry, ale także pozwala cieszyć się zdrowym odżywianiem. Jest coraz więcej restauracji wegetariańskich / wegańskich, a Stany Zjednoczone nie są wyjątkiem.

Dobrym pomysłem, aby dowiedzieć się, które wegetariańskie restauracje są w pobliżu, jest zajrzenie na tę stronę internetową.

Pamiętaj, że nawet jeśli jesz pizzę, hamburger lub talerz smażonego kurczaka (oczywiście nie wszystkie razem lub codziennie), nic się nie dzieje: kiedy podróżujemy, poruszamy się znacznie więcej i szybciej spalamy kalorie. Problem polega na tym, że wraz z daniem zamawiasz słodki napój, aw większości fast foodów wkłady Oni są wolni.

Płynne kalorie są złe. Woda (która również w USA) zawsze służy za darmo jest dobra. Zapamiętaj to

Prawdopodobnie najtańszym sposobem zdrowego odżywiania się w Stanach Zjednoczonych jest zakup w supermarketach i samodzielne gotowanie ... oczywiście jeśli masz kuchnię w mieszkaniu. W każdym razie nie martw się, istnieje kilka „zielonych” supermarketów, które mają bary żywności na wagę i gdzie można kupić gotowe dania (sałatki, kanapki, sushi, kurczak, makaron, kremy ...), które mogą sprawić, że będziesz miał kłopoty. Jest tak w przypadku:

www.wholefoodsmarket.com (najbardziej znany i ten z najlepszymi lokalizacjami dla turystów!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* Jak zawsze sprawdź lokalizacje, ponieważ nie wszystkie supermarkety są obecne we wszystkich stanach.

Jeśli wybierzesz się do Nowego Jorku, będziesz miał szczęście, że możesz się z nim prawie nieustannie spotkać Delikatesy (Są też w innych miastach ... ale nie tak wiele!). Są to małe sąsiedzkie sklepy, w których można kupić żywność na wagę (pośród innych produktów), jest to doskonała alternatywa dla zdrowego i zdrowego odżywiania. Cena Oblicz około 6-10 USD.

Yelp to najlepsza pieprzona rzecz. Cóż, entuzjazm mógł mnie wystrzelić, ale uwielbiam Yelp! Jest to strona internetowa, na której znajdują się recenzje rakiet i restauracji, ze zdjęciami, menu i recenzjami. To jest jak amerykański Tripadvisor dla smakoszy.

Jeśli wybierasz się do Stanów Zjednoczonych i martwisz się kwestią jedzenia, radzę spojrzeć przed podróżą ... możesz zrobić filtry według rodzaju żywności, ceny i obszarów.

Często podróżujemy źle podczas podróży, ponieważ nie wiedząc, dokąd jedziemy, jemy przede wszystkim, gdy jesteśmy głodni. Jednak przy odrobinie planowania możemy wskazać kilka interesujących restauracji, w których możemy zjeść: jeśli wiemy, że w środę rano odwiedzimy West Village, cóż ... wiesz, gdzie szukać 😉

Jestem, że jestem bardzo zakręcony w restauracjach XD

→ Więcej informacji: //www.yelp.com/

Zostawiamy wam bardzo interesujący artykuł, który mówi o tym, czy amerykańskie jedzenie jest tak złe, jak nam się wydaje