Jest problem z celami każdego roku: rodzą się z myślą o ulepszeniu nas. Nie ma nic złego w byciu lepszym, więcej by brakowało, ale wszyscy zgodzimy się, że jest coś ważniejszego ... bądź szczęśliwy.
Zatem 10 rzeczy, które (my) zalecamy w 2016 r., Nie są celami, są to małe cele szczęścia ... oto one:
1. CHCESZ WIĘCEJ
Zakochanie się w sobie powinno być celem roku, stulecia i tysiąclecia. Nie mówię o rzucaniu kwiatów, wierzeniu w króla świata lub najmądrzejszego / przystojnego / najśmieszniejszego we wszechświecie. Miłość do siebie nie ma z tym nic wspólnego. Chodzi o to, by cenić siebie i kochać siebie trochę bardziej, ponieważ najgorszym wrogiem, którego mamy, zbyt często, jesteśmy sami.
Cóż, bardzo łatwo powiedzieć, ale ... Jak się w nas zakochać? Oto 3 pomysły:
- Znajdź zdjęcie, które Ci się podoba. Nie szukaj takiego, w którym wychodzisz doskonale, doskonałość jest iluzją. Znajdź taki, w którym pamiętasz, że byłeś w pełni szczęśliwy, w którym śmiałeś się aż do płaczu, w którym czujesz się piękny lub taki, który, gdy na niego patrzysz, wywołuje uśmiech.
- Napisz na arkuszu 3 rzeczy, które lubisz w swojej postaci. Na przykład powiedziałbym, że jestem odważny - nie każdy może pochwalić się sikaniem z wężem, który na to patrzy - jestem kreatywny - chociaż Picasso i współpracownicy mieliby coś do powiedzenia - i jestem lojalny - z moją do nieskończoności i poza nią -.
- Znajdź chwile dla siebie: gorąca kąpiel z pianką tyłka i zapachowymi świecami, ponownie przeczytaj swoją ulubioną książkę, idź do kina, aby obejrzeć film, którego nikt inny nie chce zobaczyć, napisz gazetę ...
- Dodatkowy utwór: przynajmniej raz w tygodniu posłuchaj tej piosenki.
2. Bądź miły
Jest bezpłatny, pasuje Tobie ... i innym! Gdybyśmy byli mili dla ludzi wokół nas, świat byłby znacznie lepszy, Dlaczego nie zaczniesz
3. PODRÓŻUJ WIĘCEJ
Podróżowanie jest najlepszą rzeczą, jaka nam się przydarzyła: odwiedziliśmy cudowne miejsca, znaliśmy niesamowitych ludzi, lubiliśmy przygody i mieliśmy nieszczęścia, nauczyliśmy się więcej niż na najlepszym uniwersytecie na świecie... to jest bezcenne. Czy wiesz najlepiej? Gdybyśmy to zrobili, Ty też możesz! Poza tym nie musisz udać się na drugą stronę świata, aby przeżyć przygody: odkryj swoje miasto, region, kraj, kontynent ... świat jest miejscem zbyt uroczym, aby go nie widzieć.
4. NAUCZ SIĘ MEDYTOWAĆ
Poprawia uwagę, zmniejsza lęk, relaksuje, poprawia układ odpornościowy, obniża ciśnienie krwi, poprawia stabilność emocjonalną, zapewnia większą jasność umysłu i wewnętrzną harmonię ... czy naprawdę nie chcesz nauczyć się medytować?
5. UTWÓRZ PRZYSZŁE PAMIĘCI
Klucz do udanego roku 2016 jest w dużej mierze twój. Nie żyj biernie, rób rzeczy: podróżuj, zostań z przyjaciółmi, powiedz swojej rodzinie, jak bardzo ją kochasz, napisz dziennik, rób zdjęcia ważnych chwil i normalności ... małe rzeczy są tym, co robi różnicę.
6. ORGANIZUJ LEPSZY CZAS
Nie wiem o tobie, ale mam duży problem z zarządzaniem czasem: jestem zasadniczo szefem w przegrywaniu go przez żarty (sieci społecznościowe są bardzo winne, a także moja tendencja do zwlekania).
- Super prosta sztuczka, która zwykle działa, to mieć Codzienny kalendarz, w którym możesz zapisać wszystkie zadania, które musisz wykonać.
- Sztuczka, jeszcze prostsza, zamknij okno FB.
7. NAUCZ SIĘ DZIĘKUJĘ
Zarówno ludzie wokół ciebie (ile czasami trzeba powiedzieć magiczne słowo ... jakie to piękne!) I życie. Jednym ze sposobów, aby być bardziej świadomym piękna wokół ciebie, jest posiadanie notebooka zapisz 3 piękne rzeczy, które ci się przydarzyły w ciągu dnia.
8. CZYTAJ WIĘCEJ
„Czytelnik żyje tysiąc razy, zanim umrze. Ten, kto nigdy nie czyta, żyje tylko jednym ”. Co wolisz Mam to jasne! Hej, jeśli nie masz nic do czytania, możesz zacząć od naszej książki 😉
9. ODBIERZ STARY PRZYJACIELE
Wiem, że nigdy nie masz czasu, ale mówię ci sekret: wszyscy mamy dokładnie te same godziny w ciągu jednego dnia. Kluczem jest ustalenie priorytetów... i podnosząc tyłek sofy: słowo dziewczyny, która przez długi czas była dotknięta „ostrym zapaleniem ucha środkowego”. Pokonaj lenistwo, podnieś telefon i poznaj przyjaciela, którego od dawna nie widziałeś! Otaczanie się dobrymi ludźmi czyni cię lepszą osobą.
10. NAUCZ SIĘ, ABY ZREALIZOWAĆ
Podróżowanie otworzyło nam oczy pod wieloma względami, ale wciąż czasami topimy się w szklance wody. Nauka relatywizacji rzeczy i kontrolowania negatywnych myśli jest niezbędna do dobrego życia... ale jak to zrobić? Jednym ze sposobów jest próba zobaczenia sytuacji z zewnątrz i nauczenie się odróżniać dziwkę od problemów.
- The kurwa To sztuczki życia: upadasz, wstajesz i narzekasz trochę na wyrządzone szkody.
- The kłopoty Są bardziej chungos: czasami nie pozwalają nam chodzić z powodu wyrządzonych przez nas szkód, ale czas leczy wszystko i Blizny są świadectwem, że przeżyliśmy.
BONUS TRACK
Żyj teraźniejszością. To jasne.
